Rusza długo wyczekiwany projekt SAMOOBRONA DLA KOBIET, której pomysłodawcą i koordynatorem jest Członek naszego LOM'u: Krystian Balowski.
Pierwsze zajęcia odbędą się już w najbliższą środę.
Oto program zajęć :
1. Omówienie zagrożeń;
2. Postawa walki, nauki obrony przed uderzeniami;
3. Nauka kopnięć i uderzeń;
4. Ćwiczenia ogólnorozwojowe;
5. Omówienie punktów newralgicznych;
6. Elementy walki w parterze;
7. Sparingi
8. Test końcowy
Udział w warsztatach jest bezpłatny jednakże wśród wszystkich uczestniczek dzielimy koszty organizacji (ok. 10zł dla Kobiet z JCI CSR Wratislavia oraz ok.20zł dla pozostałych osób).
Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy: jci.csr.wratislavia@gmail.
Miejsce: sala w okolicach Jedności Narodowej we Wrocławiu
Czas zajęć: 60 min
Prosimy zabrać wygodny strój do ćwiczeń oraz buty zamienne.
Więcej o projekcie, kliknij tu...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz